Thời gian qua, nhiều người di chuyển qua tuyến đường Nguyễn Phong Sắc (quận Cầu Giấy, Hà Nội) ngạc nhiên trước hình ảnh ngôi nhà dị thường cũ kỹ, hai cánh cửa sắt đã hoen rỉ, tường rêu mốc, mái lợp bằng fibro xi-măng và rộng chỉ khoảng 10m2 đứng sừng sững trên vỉa hè, gây cản trở giao thông vào các khung giờ cao điểm nhưng vẫn không được xử lý.

Theo quan sát của PV, ngôi nhà được đánh dấu số 7. Tại đây, trưng nhiều biển hiệu như "cắt tóc gội đầu, dịch vụ cho thuê xe ô tô...". Đáng chú ý, chủ nhân của ngôi nhà vẫn sinh hoạt bình thường như bao gia đình khác.

Nhiều cây cảnh trồng xen lẫn với cỏ dại um tùm ngay trước cửa ngôi nhà dị thường gây nhức mắt cho người đi đường.

Đường ống nước thì chạy loằng ngoằng ngay trên vỉa hè trước cửa của ngôi nhà kì dị.

Phía sau ngôi nhà có một cột bê tông dài khoảng hơn 1m, đặt chắn ngang khoảng trống để phương tiện tham gia giao thông không thể lao qua trong trường hợp tắc đường.

Do ngôi nhà chắn mất phần đường dành cho người đi bộ nên mọi người đi ngang qua đây đều phải đi phía sau ngôi nhà dị thường.

Ngôi nhà được thiết kế nhiều lỗ thoát khí ở phía sau.

Nhiều cây gỗ phía bên trong nhà còn thò hẳn ra ngoài, khác biệt hẳn so với các nhà khác. Theo thông tin tìm hiểu của PV, trong quá trình đền bù giải phóng mặt bằng, chủ ngôi nhà này không đồng ý với mức đền bù nên quyết định ở lại, không chịu rời đi. Chính quyền đến thương lượng nhiều lần nhưng không thành công, chủ nhà vẫn kiên quyết để ngôi nhà nằm chình ình trên vỉa hè gây cản trở giao thông, mất mỹ quan đô thị.

Theo Kiến thức

Nền tảng hỗ trợ quản lý đảm bảo an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ sẽ cung cấp một công cụ quản lý đồng bộ, tập trung trong công tác quản lý nhà nước về an toàn thông tin từ trung ương đến địa phương.

Mỗi bộ, ngành, địa phương sẽ sử dụng nền tảng để quản lý tổng thể công tác đảm bảo an toàn hệ thống thông tin thuộc phạm vi của cơ quan, địa phương. 

Nền tảng cung cấp sẵn các hồ sơ mẫu, biểu bảng có sẵn đối với các loại hệ thống thông tin theo cấp độ, hỗ trợ đơn vị vận hành hệ thống thông tin xây dựng hồ sơ đề xuất cấp độ nhanh chóng, dễ dàng. 

Đồng thời, nền tảng cũng cho phép trình cơ quan có thẩm quyền xét duyệt trên hệ thống hoặc xuất hồ sơ trực tiếp từ hệ thống để xử lý.

Nhờ sử dụng nền tảng, một cán bộ có kiến thức cơ bản về an toàn thông tin có thể xây dựng hồ sơ cấp độ chỉ trong một thời gian ngắn. 

Theo Bộ TT&TT, nền tảng hỗ trợ quản lý đảm bảo an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ sẽ hỗ trợ việc quản lý cơ sở dữ liệu, cung cấp các biểu đồ thống kê, đo lường trực tuyến theo thời gian thực.

Nhờ vậy, các cấp lãnh đạo quản lý, đơn vị chuyên trách, vận hành nắm bắt được hiện trạng, tiến độ phê duyệt hồ sơ đề xuất cấp độ và triển khai phương án bảo đảm an toàn hệ thống, từ đó dễ dàng ra quyết định. 

Đặc biệt, nền tảng của Bộ TT&TT cũng cho phép chỉ ra các vấn đề, các yêu cầu mà mỗi hệ thống thông tin chưa đáp ứng theo quy định của pháp luật để các cấp quản lý biết, chỉ đạo sớm hoàn thiện. 

Sau khi nền tảng đi vào hoạt động ổn định, Bộ TT&TT sẽ lấy thông tin, dữ liệu từ nền tảng để tổng hợp, báo cáo Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ và đánh giá, xếp hạng công tác bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ của các bộ, ngành, địa phương. 

Các hộp đêm ở Anh 'kín khách' trong ngày mở cửa trở lại

Hàng nghìn người yêu thích tiệc tùng ở Anh đã đổ xô đến các các hộp đêm ngay khi các quy định hạn chế phòng chống Covid-19 được dỡ bỏ.

Kết hợp chuối với chất béo hoặc protein lành mạnh - chẳng hạn như một nắm hạnh nhân hoặc một cốc sữa chua Hy Lạp - sẽ giúp kéo dài năng lượng mà chuối cung cấp và giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định hơn.

Có thể duy trì cân nặng khỏe mạnh

Khi được ăn như một phần của bữa ăn cân bằng, chuối có thể giúp bạn no lâu hơn. Cảm giác hài lòng giữa các bữa ăn làm giảm khả năng bạn thèm ăn và vượt quá nhu cầu calo hàng ngày, điều này theo thời gian có thể góp phần làm tăng cân.

Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy chuối trực tiếp góp phần giảm cân nhưng chúng là một lựa chọn thực phẩm tiện lợi và sẵn có, có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống bổ dưỡng để giảm cân.

Trên thực tế, nghiên cứu năm 2023 được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition cho thấy rằng việc tăng chất xơ bằng cách tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm cân thành công hơn. Đây là một tin tốt, vì một quả chuối cỡ vừa đóng góp 3 gram chất xơ vào tổng lượng chất xơ hàng ngày của bạn.

Tăng lượng chất xơ ăn vào

Một quả chuối cỡ trung bình có khoảng 3gr chất xơ. Chất xơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giúp bạn no lâu hơn.

Pectin, một loại chất xơ đặc biệt có trong chuối, có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ chất thải hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu năm 2021 được công bố trên tạp chí PLoS One, khi chuối chín, chúng có xu hướng mất đi một số hàm lượng pectin, vì vậy chuối xanh hoặc hơi chín là nguồn cung cấp chất xơ tốt hơn chuối quá chín.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chuối là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, với một quả chuối cỡ trung bình chứa 422 miligam. Đó là 9% lượng khuyến nghị hàng ngày của bạn. Kali cần thiết cho chức năng tế bào bình thường. Nó cũng quan trọng để có một trái tim khỏe mạnh.

Nhận đủ kali trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp giảm huyết áp. Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch, vì vậy ăn thực phẩm chứa kali mỗi ngày là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh.

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Theo nghiên cứu năm 2022, một sự thật ít được biết đến về chuối là chúng rất giàu hợp chất có đặc tính chống oxy hóa. Một bài báo năm 2019 trên Tạp chí Khoa học và Công nghệ Thực phẩm thậm chí còn cho rằng chuối có khả năng chống oxy hóa cao hơn một số loại quả mọng, thảo mộc và rau quả. Do đó, nó có thể hỗ trợ giảm tác hại của stress oxy hóa lên cơ thể.

Căng thẳng oxy hóa có thể gây viêm và làm hỏng các mô cơ thể. Nếu điều này tiếp tục xảy ra khi bạn già đi, nó có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, nguyên nhân gây ra các bệnh như bệnh tim, tiểu đường, ung thư và nhiều bệnh khác.

Tiêu thụ trái cây và rau quả có nhiều chất chống oxy hóa, như chuối, có thể giúp cung cấp cho cơ thể bạn những công cụ cần thiết để giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Bạn nên ăn bao nhiêu quả chuối mỗi ngày?

Theo Eatingwell, mặc dù không có quy tắc chung, nhưng việc ăn một đến hai quả chuối mỗi ngày sẽ không gây ra vấn đề gì cho hầu hết mọi người. Dù vậy cần lưu ý chúng có hàm lượng carbohydrate tương đối cao, vì vậy bạn nên ăn chúng cùng với protein hoặc chất béo để hỗ trợ mức năng lượng ổn định.

Theo Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia Mỹ, những người mắc bệnh thận mãn tính nên hạn chế chuối và các thực phẩm khác chứa nhiều kali để bảo vệ thận và tim khỏi bị hư hại.

Ăn quá nhiều chuối hoặc các thực phẩm giàu kali khác có thể gây dư thừa kali trong cơ thể, còn gọi là tăng kali máu. Điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả các vấn đề về tim. Mặc dù hầu hết mọi người sẽ không thể tiêu hóa đủ số lượng chuối cần thiết để khiến điều này xảy ra, nhưng đó là điều cần lưu ý.

Theo Medical News Today, một số người nên chú ý không ăn quá nhiều chuối.

Thứ nhất, những người đang uống thuốc chẹn beta. Các bác sĩ thường kê toa những loại thuốc này để giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến bệnh tim mạch. Thuốc chẹn beta có thể làm tăng nồng độ kali trong máu.

Tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây hại cho những người có thận không hoạt động đầy đủ. Nếu thận không thể loại bỏ lượng kali dư thừa ra khỏi máu, nó có thể gây tử vong. Những người sử dụng thuốc chẹn beta nên ăn thực phẩm có hàm lượng kali cao, chẳng hạn như chuối, với lượng vừa phải.

Thứ 2, chuối có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Bất cứ ai bị ngứa, nổi mề đay, sưng tấy, thở khò khè hoặc khó thở nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Phản ứng nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc phản vệ, có thể đe dọa tính mạng.

Thứ 3, chuối có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.

Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội Việt Nam, cũng lưu ý thêm, chúng ta không nên ăn chuối lúc cơ thể đang đói, dạ dày trống rỗng.

Nguyên nhân là chuối có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, nhưng có 2 chất gồm magie và kali có thể gây tình trạng mất cân bằng cho hệ tim mạch, chướng bụng, người ăn sẽ cảm thấy khó chịu trong cơ thể.

Bên cạnh đó, tránh ăn chuối chín vào bữa sáng hay lúc đang tập trung cao độ trong công việc đòi hỏi suy nghĩ, tư duy nhiều. Nguyên nhân là thành phần serotonin trong chuối chín dễ gây buồn ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng công việc. 

Theo lương y Sáng, những người có bụng dạ "yếu" nên tránh ăn sữa chua với chuối vì dễ gây đau bụng, tiêu chảy. Bạn cũng không nên kết hợp chuối với dưa hấu vì cả hai loại trái cây này đều giàu kali, không tốt với bệnh nhân suy thận. 

Chuối chứa nhiều đường, giàu calo. Tiêu thụ hơn 2 quả chuối có nghĩa là bạn đã nạp hơn 300 calo/lần. Do đó, chỉ nên ăn 2 quả chuối, nếu bạn không ăn trái cây nào khác trong ngày. 

Nếu đang mắc bệnh tiểu đường thì bạn tuyệt đối không nên ăn chuối chín vì nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

Như vậy, chuối được tiêu thụ tốt nhất giống như các loại thực phẩm lành mạnh khác, đó là ở mức độ vừa phải và là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

Buổi giới thiệu sẽ bắt đầu vào 8h30 sáng thứ bảy, ngày 14/01 tại Phòng Hộithảo Quốc tế, Trung tâm SEAMEO, 35 Lê Thánh Tôn, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh.

Phụ trách Chương trình và các ứng viên đã thành công niên khóa 2012-1013 sẽgiao lưu và chia sẻ kinh nghiệm trực tiếp với những người tham gia.

Các ứng viên với nhiều ngành học khác nhau như Quản trị Kinh doanh, Quảngcáo, Nghiên cứu phát triển, Giảng dạy Tiếng Anh sẽ hướng dẫn cụ thể cách thứcxây dựng hồ sơ, viết luận và phỏng vấn học bổng.

Đăng ký tham dựTẠI ĐÂY.

Fulbright là học bổng toàn phần được thành lập năm 1946 bởi Quốc hội Mỹ.Chương trình Fulbright hướng tới mục tiêu “tăng cường hiểu biết lẫn nhau giữa Mỹvà các quốc gia khác thông qua trao đổi văn hóa và giáo dục”.

Chương trình sinh viên Việt Nam mỗi năm cấp từ 20-25 suất học bổng Thạc sỹtại Mỹ cho các công dân Việt Nam có bằng Đại học, ít nhất 2 năm kinh nghiệm làmviệc và điểm TOEFL iBT tối thiểu 79 hoặc IELTS tối thiểu 6,5.

Từ năm 1992 tới nay, đã có hơn 500 sinh viên Việt Nam nhận được học bổng này.

• Duy Khánh